Mein Unterricht

…ist vielfältig und achtsamkeitsbasiert. Das Spüren ins Innere, das Körperwissen entdecken, Körper & Geist wieder verbinden, die Freude an der Dynamik fließender Bewegungen und energievoller Haltungen erleben, und das Führen in ein Feld von innerer Weite & Stille, das zu teilen und zu vermitteln ist meine Passion.

Aus unbewussten Denk-, Bewegungs- und Atemmustern aussteigen, geschieht in jeder Yogastunde neu. Diese Erfahrung nehmen Sie mit in ihren Alltag.

Der Unterricht gestaltet sich vielfältig im Kurs, auf allen Levels, z.B. mit

• Bewegungsabläufen (vinyasa Flows)
• Alignment- Arbeit , dem richtigen Ausrichten im Asana, mit hands-on- assists und hilfreichen Korrekturen/ Feedbacks
• Svastha-Yoga, Schwerpunkte für Problembereiche wie z.B. Rückenschmerzen , das Einbringen biologisch-medizinischer und psychologischer Aspekte
• Chakren -Yoga für Geübtere
• Energieübungen und Atemarbeit (Prana Vayus)
• Yoga Nidra (Tiefenentspannung) & Meditation

Dabei orientiert sich meine Yoga-Arbeit v.a. an der Himalaya Yoga Tradition und der zeitgemäßen Methodik des Viniyoga mit dem Vinyasa Krama Konzept:

Die Übungen werden in einem sinnvollen, wirksamen und ausgleichenden Aufbau vermittelt und den Fähigkeiten der Teilnehmenden angepasst. Die Übenden sperren sich nicht in ein vermeintliches Idealkonzept, sondern das Konzept passt sich den Übenden an.

Auf gesundheitlich riskante Asana wird generell verzichtet.